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酸奶越酸越有营养?酸奶中的增稠剂有多可怕?酸奶表面出现淡黄色的水还能喝吗?爱喝酸奶的你,是否也被这些问题困扰过?下面↓↓就为你一一解答。 营养 1.酸奶和牛奶相比,有哪些优点? 答:酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,其中营养素更容易被人体消化吸收,因此它在促进生长、改善营养方面的作用比牛 [查看详细]
摄入太多的钠和太少的钾,这一饮食模式使心脏病的发作和死亡风险更高,而在食物选择上只要稍稍做出一些调整便可以改变这样的状况。广州市第一人民医院南沙医院消化内科教授贾林说,蔬菜和水果中的钾含量很高,而钠含量很低。所以,选择新鲜或没有添加盐的加工食品,可以帮助抑制饮食中的钠摄入和增加钾摄入。 《中国居民营养膳食指南》推荐,每人每天摄入食盐不超 [查看详细]
你必须结识的神医 我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的,这便是身体里的“神医”。当身体出现病症时,或者处于亚健康状态时,神医就施展医术,自行诊断,开方配药。那么我们要跟这位神医打好交道,做好配合,一起捍卫身体健康。 2、有多少疾病可以自愈? 据德国健康期刊《生机》报道,研究人员发现,人体自 [查看详细]
在家中养上几盆花花草草,不仅赏心悦目,还有助于净化空气。然而,并不是所有花草都适合摆在室内,有些植物美丽的外表下是数不清的健康隐患。《生命时报》采访权威专家为你敲响警钟,下面这些花草最好不要养在家中。 这4类花草养在家里等于不要命 受访专家:福建省南平农校教授汪志铮 太香的花草 1 夜来香 夜间会释放大量香气,这种浓厚的香气对人体健康不利,长期 [查看详细]
悄然间,身边吃素的人群日益增多。吃素的方式多种多样,吃素的目的也各有不同。但无论如何,健康的初衷都占据了相当大的比例。然而,吃素就等于健康吗? 全世界的素食方式多种多样 如果你认为素食就只是谷类蔬菜水果就错了,素食者因信仰及生活习惯的不同,也分有不同的食素方式。在这其中,最常见的要数完全不吃任何动物来源食物的全素,以及可以喝牛奶、吃鸡蛋 [查看详细]
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